燕窝和鱼翅的营养价值主要在于含有丰富的胶原蛋白，但是鱼翅的获得带来的是对自然界鲨鱼的严重迫害，而鱼翅中的蛋白质并不容易吸收，反而达不到应有的效果。而银耳、猪蹄还有丰富的胶原蛋白，特别是银耳，是女生们美容养颜不可或缺的佳品。
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